課程介紹與報名
個人訓練・團體技術課・青少年與兒童發展——從評估開始的籃球訓練。
TRAIN WITH PURPOSE
把每一次訓練，都變成看得見的進步。
我們不做罐頭課表——先了解你的目標與現況，再決定練什麼。從兒童的動作基礎到成人的技術突破，每個人都在自己的訓練路上。
THE METHOD訓練方法
我們不做罐頭課表。先評估，再訓練。
聊目標、看動作——先知道你現在在哪，才知道往哪練。
依程度與目標安排訓練內容：該練什麼、先練什麼，清清楚楚。
動作分解、即時修正——每堂課結束，你知道自己改了什麼。
把練的東西帶進對抗與比賽，驗證成果、回頭再優化。
WHY UNDERDOG在這裡練的理由
雙北首座 3x3 賽事規格懸浮地板——用比賽的地板練球。
不受風吹日曬雨淋，全年穩定訓練不中斷。
名額有限——每個人都被看見、被修正。
不怕跟不上、也不會陪練，你會在對的組別。
PROGRAMS訓練項目與報名
點上方分類，一次專心看一種課；登入會員即可線上報名或預約體驗。
PRIVATE TRAINING 一對一或小組客製訓練。根據你的目標與現況打造專屬計劃，從動作分解一路修到比賽情境。
GROUP TRAINING 依程度分班的團體技術課——基礎打底、進階強化，或跟著當月主題補強特定環節。
YOUTH 分齡、分程度的青少年訓練。在對的階段練對的東西，基本功與比賽觀念並進。
KIDS 在正確的動作基礎上，玩出運動能力。由專業教練帶領孩子建立身體控制與球感，家長可以放心。
CAMP 密集式訓練營，短時間大量累積球感與對抗經驗。
FAQ常見問題
沒有基礎可以來嗎？
可以。評估後從你的起點開始練——零基礎有零基礎的練法，不用先「練好」才來。
怎麼知道自己適合哪個班？
先預約一次體驗，教練看過你的程度後直接給建議，不用自己猜。
個人訓練跟團體課差在哪？
個人訓練是 100% 針對你的課表與即時修正，突破最快；團體課有分組、有對抗、性價比高。目標明確想快速突破選個訓，想穩定累積選團課，兩者也可以搭配。
可以先體驗一堂嗎？
可以。線上報名時在「想詢問的事」註明想先體驗，或直接加 LINE 約時間。
需要準備什麼？
運動服、室內籃球鞋、水。場館有球，有個人用球也歡迎自帶。
費用與請假怎麼算？
各課程費用見上方課程卡；請假與補課方式依各班規定，報名時會一併說明。
ON COURT訓練現場
TRAINING CLIPS看我們怎麼練
壓肩、雙球、對抗——每一招都有目的。更多訓練片段在 Instagram @underdogtaipei。